DAG 7 ( Hvis du ikke har snydt, vil du på 7. -dagen have tabt fra 4½ til 7 kilo! ) Det må du spise i dag: Brune ris og grøntsager. Igen – spis så meget, du har lyst til. Spis suppe mindst én gang i dag. Drikkevarer: Usødet juice, te (uden mælk og sukker) og vand. Dagens tip: Tag en selfie. Og læg mærke til, hvad du har lyst til at spise – for det er det, din krop rigtig har brug for. Vær mindful og gør klar til i morgen. Hvad skal du have i morgen til morgenmad, frokost og aften? Lov dig selv ikke at spise slik før i weekenden. VÆRD AT VIDE OM SUPPEKUREN ALKOHOL: Du må ikke drikke alkohol, da det påvirker fedtforbrændingen. Vent også med at drikke alkohol, 24 timer efter til at kuren er overstået. FIBRE: Da fordøjelsessystemet er forskelligt fra person til person, har kuren også forskellig effekt. Efter 3. dag vil du have mere energi, end da du begyndte, hvis du ikke har snydt. Efter at du har været på diæten i flere dage, vil du opdage, at din afføring har ændret sig. Spis en kop fiberklid.
Husk dog, ingen tørrede bønner, majs eller ærter – og fokusér på frugter med stort vandindhold, såsom meloner. Suppe ad libitum. OBS: Ingen bagt kartoffel! Dagens tip: Bestil tid til massage, manicure eller pedicure – eller sæt tid af til at hygge om din krop, hvis du foretrækker at spare pengene og hygge derhjemme. En tørbørste er alle tiders investering, for suppekuren virker lidt som en detox. Hvis du har fulgt kuren – uden at snyde – har du allerede tabt 1-4 kilo, tillykke! DAG 4 Det må du spise i dag: Tre bananer. Og du må drikke skummetmælk. Selv om du ikke har lyst, så er det vigtigt for din krops balance, at du sørger for at få netop bananer og skummetmælk, da din krop har brug for kalium, kulhydrater, proteiner og kalcium for at mindske trangen til søde sager. Hvis du absolut ikke kan lide mælk, så tag et kalktilskud i dag og på resten af kuren. Suppe ad libitum. Drikkevarer: Vand, vand, vand – drik så meget, du kan i dag. Dagens tip: Lav en liste over aktiviteter, der gør dig i godt humør, og mennesker, der støtter dig.
Taknemmelighed og positivitet får os til at holde fast i gode vaner, mens negativitet og kritik giver lyst til at trøstespise og -drikke. DAG 5 Det må du spise i dag: Så meget som 300-400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater i dag. Suppe ad libitum. Drikkevarer: Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. OBS: Spis suppe mindst én gang i dag! Dagens tip: Planlæg en fest, en middag eller en weekendtur med veninderne eller noget med familien. Hvis du skal tabe mere end 5 kilo, så læg datoen lidt ude i fremtiden, så du kan have de næste uger for dig selv og fokusere på dit vægttab. Ved at tage teten og selv invitere kan du undgå invitationer midtvejs, som ødelægger din kur. DAG 6 Det må du spise i dag: 2-3 steaks eller andet oksekød og grøntsager ad libitum. Spis alle de grøntsager, du har lyst til i dag, gerne grønbladede, men ingen bagt kartoffel. Spis suppe mindst én gang i dag. Dagens tip: Brug din krop – dans, løb, gå tur, eller svøm. Læg mærke til, hvor meget energi du får af at føle dig godt tilpas.
KAFFE: Selv om du må få kaffe på suppekuren, vil du finde ud af, at du ikke mangler koffeinen efter 3. dag. DRIKKEVARER: Hold dig til vand, usødet te, sort kaffe, usødet frugt- og tranebærjuice og skummetmælk. Ingen lightsodavand. FEDT OG BRØD: Undgå fedt og brød, når du er på suppekur. Du kan spise kogt eller ovnstegt kylling i stedet for rødt kød, men absolut ingen skind på kyllingen.
Lyder det for godt til at være sandt? Rent faktisk har det vist sig, at du kan opnå store vægttab ved at indtage en kost kun bestående af suppe. Og så smager en suppekur jo faktisk bedre end en lang række pulverkure dste kompliceret. Kuren varer typisk 7 dage, hvor man langt overvejende spiser suppe efter forskellige opskrifter. På kort sigt er det meget effektivt, da man kan tabe 5-7 kilo på en uges tid Tab dig op til 7, 5 kg på en uge Slankeku Hvidkålsuppekuren er en lynkur, der kun bør følges i en uge, da du ellers kan få symptomer på fejlernæring. Rygtet om, at kål er en såkaldt fedtforbrænder, er dog ikke blevet bevist videnskabeligt før nu. Grunden til, at du kan tabe dig så hurtigt med denne metode, er, at kroppen er nødt til at forbrænde flere kalorier, end du spiser Tab 1 kg på 24 timer Nem og hurtig slankekur: Smid et kilo på 24 timer - jo, du læste rigtigt! 1. juni 2016 af Martin Kreutzer En skridttæller får dig til at gå 1, 5 km mere - hver dag! Vil du være sikker på at få gået mere?
Tab dig op til 7, 5 kg på en uge. Drik 8 glas vand på dag 5 På bare 14 dage garanterer den engelske slankeforsker dig et vægttab på 5 kilo, hvis du følger superkurens simple regler, der hverken kræver, at du vejer din mad eller tæller kalorierne. Læs også: På kur om dagen - fri om aftenen med VB6 Kuren. Forskel på kalorie Renées suppekur: Tab 5 kilo på 7 dage Suppekuren er nem - og jo mere suppe, du spiser, jo mere taber du dig. Køb rigelig grønt ind og sæt den store gryde på komfuret, og lav nye portioner løbende Fiona Kuren - Tab 5 kilo på 14 dage Letli Tab dig lynhurtigt med Suppekuren Ude og Hjemm Suppekuren: Tab 6, 5 kilo på en uge Ude og Hjemm 7 dages kuren - madplan - Suppekuren - tab 5 kg på en uge Vægttab: Tab 5 kg på en måned - ALT Tab 5 kg på 4 dage - ALT TAB dig 7 kg på 1 uge!!!! Mylooks Foru Tab et kilo på en uge elcin Tab otte kilo på en uge med slankesuppe - Slankekur der virke Suppekuren en slankekur der sætter turbo på vægttabe Hvidkålsuppe mirakelkuren - Tab 6-7 kilo på en uge Tab 1 kg på 24 timer Iform Tab dig hurtigt og nemt på en uge!
Så er en skridttæller løsningen for dig vægtforøgelse gennem årene som et stort problem, indtil alt faldt fra hinanden da vægt er forøget 1/2-1 kg. Jeg havde en ide om at tabe mig 2-3 kg ved at indtage max 700 kcl /dagen. Men der sker ingenting. Jeg dyrker motion 5 dage/ugen i 1 1/2 time ad gangen Ved at faste taber du dig faktisk de 5 kilo på en uge, som jeg startede med at skrive, men noget af det vil du tage på igen når du begynder at spise. Det er egentlig ikke ment som en slankekur men nærmere som en udrensning. Det er ikke en kur du skal gå på hvis det ikke er velovervejet, da den kan være barsk og er ikke velegnet til alle Dommen: Fem kg på syv dage BTs fire testpersoner tabte sig i gennemsnit 3, 4 kg, hvilket er et stykke under det lovede minimumstab på 4. 5 kg. Den største taber¶ var 27-årige Brian Thomassen, der på en uge formåede at smide fem kilo. Alle deltagerne blev undervejs trætte af suppen, og to af deltagerne fik bivirkninger i form af hovedpine o Tab 5 kg på 5 dage. How To Lose Weight And Detox Your Body Losing Weight | Recipes By Chef Ricardo - Duration: 14:30.